Steaming adı verilen buharda pişirme yöntemi, pişirme teknikleri arasında bilinen en sağlıklı ve lezzetli yöntemdir. Yiyecekleri buharda pişirerek hızlı sonuçlar alabilir, yumuşak ve tam kıvamında lezzetler elde edebilirsiniz. Kaynatma, haşlama ve kavurma gibi pişirme yöntemlerine alternatif olarak kullanılan buharda pişirme yöntemi, minimum ekipmanla daha hızlı pişirme deneyimi sunar.
Buharda pişirme için tercih edebileceğiniz Premium Steam Buharlı Pişirici, kendi haznesinden başka hiçbir tencere veya pişirme aparatına gerek duymadan hızlı sonuçlar sunar.
Buharda pişirme yöntemi, yiyecekleri pişirmek için kaynayan suyun nemli sıcaklığının kullanıldığı bir yöntemdir. Kaynatma ve haşlama gibi yöntemlerden farklı olarak buharda pişirme yöntemi, yiyecekler ve su arasında bir boşluk bırakma esasına dayanır.
Buharda pişirme nedir denince akla genellikle buharlı pişirme sepetleri veya bambu buharlı pişiriciler gelebilir. Ancak bu aparatlar veya ürünler haricinde teknolojik ve pratik bir şekilde buharlı pişirme yapan bir cihaz olan Premium Steam Buharlı Pişirici işlevsel kullanım sunar.
Sebzeden et ve balıklara kadar birçok yiyeceğin kısa sürede pişmesini sağlayan Premium Steam Buharlı Pişirici, sağlıklı bir pişirme yöntemi sunar. Buharda pişirme, sebzelerin renk, doku ve vitamin içeriğindeki kayıpları en aza indirerek sağlıklı bir yemek hazırlama seçeneği sağlar. Aynı zamanda bu yöntemle pişirilen yiyecekler genellikle daha hafif ve sindirilebilir olup besin maddelerini daha iyi korurlar.
Buharda pişirme yöntemi ile yiyeceklerin vitamin ve minerallerinden faydalanmak mümkündür. En sağlıklı pişirme yöntemi olan buharda pişirmenin faydaları genel olarak şöyledir:
Buharda pişirmenin sağladığı bir avantaj, sebzelerin içerdikleri vitamin kayıplarını minimumda tutmasıdır. Suda eriyen B ve C vitaminleri, suda kaynatma işlemiyle %70 oranında kayba uğrarken, yüksek sıcaklıklarda yağda kızartma işlemi sebzelerdeki tüm vitaminleri ortadan kaldırabilir. Bu nedenle, sebzelerin besin değerini korumak için buhar yöntemi tercih edilebilir.
Yaygın inanışın aksine buharda pişirilen sebzelerin lezzeti, kokusu, rengi ve dokusu kızartma veya haşlama yöntemlerine kıyasla daha iyi korunur. Buharın yumuşak ısısı, sebzelerdeki vitaminlere, enzim bileşenlerine ve lif dokusuna zarar vermez. Bu nedenle buharla pişirme, sebzelerin besin değerini ve doğal özelliklerini daha etkili bir şekilde korur.
Yağda kavurma, yüksek ısıda kızartma veya haşlama yöntemleri, canlı besinlerde enzim kayıplarına yol açabilir. Enzimler, pişirme sürecinde ortaya çıkan moleküler yıkıma karşı oldukça duyarlıdır. Her bireyin vücut sistemini korumak ve direnç sağlamak için sınırlı sayıda enzimi vardır ve bu yedek enzim kaynakları besinler aracılığıyla elde edilir. Canlı besinlerde bulunan enzimler, 45 derece ve üzerindeki sıcaklıklarda ölme eğilimindedir. Buharda pişirilen sebzeler yüksek ısıya maruz kalmadıkları için enzim yapılarını korur ve hücreler tarafından kolayca kullanılabilir bir formda vücuda alınır.
Sebzelerin lif yapısı, yüksek ısıya ve farklı pişirme yöntemlerine maruz kalındığında bozulabilir ve lif miktarı önemli ölçüde azalabilir. Yetişkin bir bireyin günlük olarak alması gereken lif miktarı genellikle 25 gramdır.
2011 yılında gerçekleştirilen bir araştırma, lifli beslenmenin sindirim hastalıklarını ve kolon kanseri riskini azalttığını ortaya koymaktadır. Aynı zamanda günlük en az 2 porsiyon olacak şekilde tüketilen az pişmiş veya çiğ sebzeler içeren dengeli bir diyetin yaşlanma etkilerini azaltmada ve bazı önemli metabolik hastalıkların önlenmesine yardımcı olmada etkili olduğu görülmüştür.
Buharda pişirme yöntemi, balıklar ve sebzeler için tercih edilen en sağlıklı pişirme tekniklerinden biridir. Bu yöntemle sebzelerin besin içeriğindeki nişasta yumuşamaya başlar ve kıvamı daha yumuşak hale gelir. Böylece sindirim süreci kolaylaşır. Besinlerin rengi, dokusu, görünümü ve kokusu değişmez. Yiyeceğin özgün tadı ve görünümü, buharla pişirme sayesinde korunmuş olur.
Eğer uygun sürelerde pişirme sağlanırsa neredeyse tüm besinler buhar yöntemiyle pişirilebilir. Ancak günümüzde genellikle sebzeler buharla pişirilmektedir. Hızlı pişme süreleri ve buharın sıcaklığına hızla uyum sağlamaları nedeniyle tercih edilirler. Ancak uygun ekipmanlar elde edildiğinde, et, tavuk ve balık gibi gıdalar da buhar yardımıyla oldukça rahat bir şekilde pişirilebilir.
Buharda pişirme yöntemi ile nasıl yemek yaparım diye düşünüyorsanız buharda pişirme tarifleri için yazımızın devamını mutlaka okumanızı tavsiye ederiz.
Buharda pişirme, gıdaların suyla olan bağlantısını keserek besin değerlerinin suya geçmesini engellediği için oldukça avantajlıdır. Bu yöntemle gıdanın içerdiği protein ve kalori korunur. Diyet listelerinin hassasiyeti göz önüne alındığında besin değerlerindeki düşüşün olmaması uzun vadeli sonuçların sorunsuz bir şekilde elde edilmesi açısından önemlidir.
Ayrıca buharla pişirilen gıdaların lezzetleri de son derece yüksek olur. Besinin tüm yüzeylerinin aynı ısıya maruz kalarak eşit bir şekilde pişmesi bu yöntemin temel avantajlarından biridir. Yavaş ve tüm yönleriyle pişen gıdalar lezzet açısından oldukça kaliteli bir sonuç ortaya koyar.
Buharda pişirme yöntemi, sağlıklı beslenmeye odaklanan birçok diyet programında önerilen bir pişirme tekniğidir. Bu yöntemin tercih edilmesinin temel nedenleri arasında yiyeceklerin doğal lezzetlerini ve besin değerlerini koruma, yağ kullanımını en aza indirme ve kalorileri kontrol altında tutma bulunmaktadır.
Sağlıklı kilo yönetimi ve metabolizmanın desteklenmesi amacıyla buharla pişirme, besin maddelerini muhafaza ederken düşük kalorili ve sindirimi kolay yemek seçenekleri sunar. Bu nedenle buharda pişirme sağlıklı diyetlerin vazgeçilmez bir parçası olarak öne çıkar.
Ancak hangi diyet uygulanırsa uygulansın düzenli egzersiz olmaksızın sağlıklı, kalıcı ve ideal sonuçların elde edilmesinin mümkün olmayacağı unutulmamalıdır.
Diyet sürecinde veya sağlıklı beslenme düzeni içerisinde tüketilen yemeklerin besin değerlerini korumak büyük önem taşır ve bu koruma büyük ölçüde kullanılan pişirme tekniğine bağlıdır. Günümüzde en sağlıklı pişirme yöntemi olarak buharda pişirme önerilmektedir.
Buharda pişirme tekniği birçok yemeğin ekstra malzemelere ihtiyaç duyulmadan, minimum kalori miktarıyla oldukça lezzetli bir şekilde hazırlanmasına imkân tanır.
Buharda neler pişirilir diyorsanız sizlere sunduğumuz çok lezzetli beş tarifi mutlaka denemenizi tavsiye ederiz. Buharda pişirme nasıl olur, neler pişirilebilir diyenler için sunduğumuz tarifler arasında balıktan çorbaya kadar pek çok alternatif bulmak mümkündür.
Buharda ne pişirilir diye merak edenler için birbirinden lezzetli tariflerden ilki çipura tarifidir. Buharda lezzetli bir çipura için kullanılacak malzemeler şunlardır:
Tarifin yapılışı:
Balıklar özenle temizlenir. Hazırlanan balıkların içine ve etrafına sebzeler yerleştirilir. Limonlar yuvarlak dilimler halinde kesilip malzemelerin üzerine konulur. Son dokunuş olarak zeytinyağı ve baharatlar eklenir. Ardından buharlı pişiricinin kapağı kapatılır. Fakir Premium Steam Buharlı Pişirici’nin haznesine su eklenir. Pişme süresi ayarlanır ve yemek servise hazır hale gelir.
Deniz somonu, buharda pişirilebilen lezzetli bir tariftir.Kullanılacak malzemeler ise şunlardır:
Tarifin hazırlanışı:
Tarifin hazırlanmasında iç içe geçebilen hazneleriyle kolay kullanım sunan Fakir Premium Steam Buharlı Pişirici kullanılır. Cihazın iç hazneleri lezzetlerin birbiri ile karışmasını önler. Somon filetolar buharlı pişiricinin haznelerine üst üste gelmeyecek şekilde yerleştirilir. Limon yuvarlak dilimler halinde doğranarak somonların üzerine yerleştirilir.
Baharat tepsisine fesleğen eklenir. Buharlı pişiricinin haznesine su eklenir. Pişme süresi ayarlanır ve yemek servise hazır hale gelir.
Buharda pişmiş bir mantı için aşağıdaki tarifi deneyebilirsiniz.
Mantının iç kısmı için gerekli olan malzemeler:
Hamuru için:
Öncelikle hamuru kulak memesi kıvamında yoğurun. Elde yoğurmak istemiyorsanız Chef Pastro Mutfak Şefi sayesinde zahmetsiz bir şekilde mükemmel hamurlara ve daha birçok şeye ulaşabilirsiniz. Hamuru hazırladıktan sonra dinlenmeye bırakın. Patates ve soğanı ince bir şekilde doğrayın. Sonrasında kıyma ve diğer malzemelerle karıştırarak homojen bir harç elde edin. Hamuru 4-5 eşit parçaya bölün. Her parçayı açarak uzunluğu 10 cm genişliğinde kareler kesin ve içine bir yemek kaşığı harçtan koyun. Hamuru kapatın.
Buharlı pişiricinin içerisine mantıları yerleştirin. Pişme süresini ayarlayın.
Tercih ettiğiniz sos ile servis yapabilirsiniz. Afiyet olsun.
Sağlıklı bir menünün olmazsa olmazı brokoli salatası için Fakir Premium Steam Buharlı Pişirici’yi kullanabilirsiniz. Brokoli salatası için kullanılacak malzemeler şunlardır:
Fakir Premium Steam Buharlı Pişirici’nin bölmeli haznelerine brokoliler yerleştirilir. Kapak kapatılarak diğer malzemelerin hazırlanmasına geçilir. Diğer malzemeler ufak parçalara ayrılarak diğer haznelere yerleştirilir. Buharda pişen ve artık kendini salan brokoliler de tarife eklenir. Ardından tercihe göre baharatlar serpilir ve salata tüketime hazır hale gelir.
Fakir Premium Steam Buharlı Pişirici’de çorba bile hazırlayabilirsiniz. Sebze çorbası yapmak için kullanılacak malzemeler şunlardır:
Fasulye, patates ve soğan küçük küpler halinde doğranır ve bir kaba aktarılır. Kabın içine diğer malzemeler ve baharatlar eklenir. Malzemelerin hepsi Fakir Premium Steam Buharlı Pişirici’ye yerleştirilir. Hazneye iki bardak kadar da su eklenir. Malzemeler kaynama derecesine ulaştığında cihazın sıcaklığı düşürülür ve pişmeye bırakılır. Belirlenen sürenin sonunda pişen malzemeleri Stor Stick Blender ile pürüzsüz bir kıvama gelecek kadar çekin. Dilerseniz üzerine taze otlar veya birkaç damla limon suyu ekleyebilirsiniz. Afiyet olsun.
Buharlı pişirici ürünlerimize buradan ulaşabilirsiniz.
Evcil hayvan sahipleri bilirler ki, sevimli dostlarımızın tüyleri evin her köşesine yayılabilir ve temizlik zamanı geldiğinde bu tüylerle baş etmek oldukça zorlayıcı olabilir. Neyse ki robot süpürgeler, bu konuda bize yardımcı olmaktadır. Robot süpürgeler, evcil hayvan sahiplerinin en büyük kurtarıcıları haline gelmiş durumdadır. Tüyleri etkili bir şekilde toplayabilen, pratik ve akıllı robot süpürgeler, ev içi temizlik rutinlerini kolaylaştırır.
Ev işleri, yemek pişirme, çamaşır yıkama, ütüleme, çocuklarla ilgilenme gibi birçok sorumlulukla anneler zamanlarının büyük bir kısmını harcarlar. Sürekli ayakta olmak, ağır yükler taşımak ve tekrarlayan hareketler yapmak annelerde fiziksel yorgunluğa neden olabilir. Bu durum, baş ağrısı, sırt ağrısı ve eklem ağrısı gibi sağlık problemlerine yol açabilir. Ev işlerinin yükü ve aile sorumlulukları annelerde strese yol açabilir. Bu durum, sinirlilik, uykusuzluk ve konsantrasyon eksikliği gibi problemlere neden olabilir.
Düz ve parlak saçlara sahip olmak birçok kadının hayali. Bu hayali gerçeğe dönüştürmek için kullanılan saç düzleştiriciler, yanlış kullanıldığında saça büyük zararlar verebiliyor. Saç düzleştiricinin sıcaklığı, bu cihazın etkili olmasını sağlar, ancak bu sıcaklık aynı zamanda saçı da kurutabilir, kırılmasına neden olabilir ve hatta kalıcı hasara yol açabilir.Peki, saça zarar vermeden en iyi saç düzleştirici kaç derecede olmalıdır?
Günümüzde birçok insanın karşılaştığı sağlık sorunlarından biri de toz alerjisi. Bu alerji türü, pek çok kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir ve bazen günlük aktiviteleri zorlaştırabilir. Evimizde en çok zaman geçirdiğimiz yerlerden biri olduğundan, ev temizliği toz alerjisi olanlar için büyük önem taşıyor. Bu yazıda, toz alerjisi olanlar için ev temizliği konusunda dikkat edilmesi gereken noktaları ve etkili yöntemleri bulabilirsiniz. Aynı zamanda toz alerjisinin ne olduğunu ve belirtilerini, ev temizliği ile ilişkisini ve toz alerjisi ile başa çıkmak için önerileri detaylarıyla keşfedebilirsiniz.
Kahve, günün başlangıcında enerji dolu adımlar atmamıza yardımcı olan vazgeçilmez bir içecektir. Filtre kahve makinesi bu keyifli deneyimi en pratik şekilde yaşamanın aracıdır. Ancak zamanla biriken kahve tortuları ve kalıntılar, hem kahvenin lezzetini hem de makinenin performansını olumsuz etkileyebilir. Temizlik, her fincanın taptaze bir keyfe dönüşmesi için önemli bir adımdır. Bu yazıda, filtre kahve makinesinin doğru ve etkili bir şekilde nasıl temizleneceğine dair ipuçlarını bulabilirsiniz.
Anneler günü yaklaşıyor ve sevginizi ifade etmenin en güzel yollarından biri de ona özel bir hediye seçmek. Peki, ona nasıl bir hediye alacağına karar verdiniz mi? Hediye seçmek zor olabiliyor, özellikle de annelerimiz için mükemmel bir hediye bulmak istiyorsak… Anneler Günü'nde en güzel hediyeyi vermek için en iyi kişisel bakım ürünlerini seçerek, onları mutlu edebilirsiniz.
Kahvenin muhteşem dünyası içerisinde filtre kahvenin ayrıcalıklı yeri her zaman önemli olmuştur. Filtre kahve, demleme yöntemlerinden biri olarak öne çıkar ve lezzetiyle kahve tutkunlarını mest eder. Peki, filtre kahve nedir? Nasıl yapılır? Americano ile arasındaki farklar nelerdir? İşte tüm bu soruların cevapları ve daha fazlası için detaylar…
Airfryer, günümüzde sağlıklı yemek pişirme yöntemleri arasında öne çıkan ve mutfaklarda sıkça tercih edilen bir cihazdır. Ancak her yiyeceğin Airfryer'da pişirilmesi uygun değildir. Cihazın çalışma prensibi ve sıcak hava dolaşımı, bazı yiyeceklerin içeriği ve yapısı nedeniyle istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle, Airfryer kullanırken dikkat etmeniz gereken yiyecekleri ve içerdikleri riskleri anlamak önemlidir.
